na czczo

kreatyna: T: rano na czczo 5g i po treningu 5g NT: rano na czczo 5g do każdej porcji 1g-2g tauryny oraz 50g-60g carbo gainer dawkuj w zależności od braków w diecie aminy wywal - kup lepiej białko

Kurcze o dawkowaniu zapomniałem to tak ;) MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

Aminokwasy rozgałęzione BCAA czy EEA jak najbardziej będą przydatne w sytuacji wykonywania treningu na czczo. Nie są one jednak niezbędne. Śmiało można trenować np. z rana na czczo i po treningu na spokojnie zjeść posiłek. Nic się nie stanie Twoim mięśniom o ile ogólnie dieta będzie dobrze dobrana. Jeżeli chodzi o poziom testosteronu, to słaby [...]

Dzisiaj dwie inspiracje. Pierwsza Poliquina. Co prawda ostatnio rozmienia się na drobne pisząc, że jak będzie się piło rano na czczo wodę z limonką i solą morską (koniecznie kolorową!), to będziemy atletami. Ale od czasu do czasu ma jakieś przebłyski. Tu "tips and trick" jak lepiej zaangażować górę klaki. Ciągle widać maniakalne trzymanie się [...]

Ja tez na treningi rano latam, więc od jutra na czczo hcl i trning

Gainer/Białko według braków w diecie Mono standard DT 5g na czczo i 5g po treningu DNT 5g na czczo

ok a dawkowanie ok? DT: 4-5kaps TCM na czczo nitro2 po treningu DNT: nitro na czczo 4-5kaps TCM po poludniu

dobre bedzie takie polaczenie? po dodaniu scorcha? DT: 4kaps TCM na czczo plus 2 tabsy scorch scorch 2 tabsy przed treningiem nitro2 po treningu DNT: 4kaps TCM na czczo plus scorch nitro2 pora treningu plus scorch nie ma przeciwskazan brania w jednej porcji jabczknu i spalacza rano? moze wieksze dawki scorcha powinnem brac? prosze o opinie pozdro!!

Dudi nie boisz sie ze miecho popalisz robiąc aero na czczo?

dni treningowe 5 kapsow rano na czczo - 30min przed sniadaniem 5 kapsów po treningu bez treningu 5 kapsow rano na czczo - 30min przed sniadaniem ja bym tak to brał

No to kiepsko szukałeś. Krea: Rano na czczo: 5g krea, 5g glu, 30g dextro. Po treningu: 5g krea, 5g glu, 40-50g dextro. W nietreningowe, rano na czczo ten sam schemat, + w porze treningu to samo, tylko bez dextrozy. Mozesz ew. zwiekszyc dawki glutaminy, dodając dodatkową porcje 5g na noc. Tyle.

4tabs na czczo 4tabs po treningu w dni ebz treningu 4tabs na czczo tylko do kazdej porcji po 30g dextro ps dextroza nie ejst transporterem kreatyny

[...] reprezentacji z sfd jeszcze nie bylo zobaczymy jak to powychodzi, a Darek myslisz ze uda Ci sie trafic z rzezba skoro jeszcze nie zaczales redukcji? Ja codziennie robie aeroby na czczo- 1h stepper, a czy dorzucac jeszcze tych aerobow to nie wiem, boje sie o utrate miesnia. a tak btw. czy tren ac. boli po iniekcji (bo noga mnie strasznie rwie ).

Na czczo już teraz codziennie będzie leciało, bo koniec ferii i na po treningu mi nie pasuje :-)) Od poniedziałku pobudka 4:40

Kiedys Creasteron ktory jest suplementem po treningowym bralem rano na czczo i tez dobrze sie czulem

Dzisiejszy szybki trening bicka w oparciu o ścianę rano na czczo więc była cienizna, 30kg x 10, 41kg x 23,60 kg x 6, 60kg x 9, 65kg x 6, 70 kg x5

ja bym inaczej zrobił: DT rano na czczo 3g Kre przed treningiem No-Cre-X3 NT rano na czczo Equalizer 3g Kre

DT rano na czczo 3g Kre przed treningiem No-Cre-X3 NT rano na czczo Equalizer po poludniu 3g Kre zostalo mi z ostatniego cyklu 550gr Xpanda... da sie go jakos spozytkowac w tym cyklu?

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu http://www.sfd.pl/temat257957/

[...] (zarówno siłowym jak i „wioślarskim”). Białko również możesz pić cały rok i traktować je jako uzupełnienie protein w diecie – odżywienie mięśni. Podobnie glutamina- 5g. na czczo i 5gr po treningu. Natomiast produkty takie, jak przedtreningówka ,traktuj jako dodatek. Kiedy robisz masę i siłę, warto pić porcję przed siłownią w celu uzyskania [...]